Anksiyete Bozukluğu (Çocuk ve Ergenlerde)

Anksiyete Nedir?

Anksiyete, kişinin tehdit algıladığı bir duruma karşı verdiği yoğun kaygı tepkisidir. Ergenlik döneminde kimlik arayışı, sınav baskısı ve sosyal çevreyle ilgili endişeler bu durumu tetikleyebilir.

Belirtiler:

• Sürekli endişeli olma, en kötü senaryoları düşünme

• Uyku sorunları

• Karın ağrısı, mide bulantısı gibi psikosomatik belirtiler

• Sınavdan veya sosyal ortamlardan kaçınma

• Aileye yapışma veya yalnız kalamama

Nedenleri:

Genetik yatkınlık, aşırı korumacı ebeveynlik, travmalar, akademik baskı gibi faktörler anksiyeteye neden olabilir.Terapi Süreci:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Anksiyete düşüncelerinin fark edilmesini ve değiştirilmesini sağlar.

• EMDR Terapisi: Özellikle geçmişteki travmatik yaşantıların işlenmesi için oldukça etkilidir.

• Gevşeme Teknikleri ve Nefes Egzersizleri: Bedensel belirtilerin yönetilmesinde kullanılır.

• Ebeveynlere, çocuğun kaygısını nasıl yönetebilecekleri öğretilir.