Kaygı ve Takıntılarla Baş Etme Terapisi

Kaygı ve Obsesif Düşüncelerle Baş Etme

Kaygı bozuklukları ve obsesif düşünceler, hem çocukların hem yetişkinlerin günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Sürekli endişe, kontrol etme ihtiyacı, kararsızlık, yoğun fiziksel belirtiler gibi semptomlar zamanla kronikleşebilir.

Bu Terapide Uygulanan Yaklaşımlar

Kaygı döngüsünü anlamaya yönelik farkındalık çalışmaları
BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) ile düşünce-duygu-davranış bağlantısının yeniden yapılandırılması
EMDR ile geçmiş yaşantılara bağlı tetikleyicilerin işlenmesi
Gevşeme, nefes ve stres yönetimi tekniklerinin kazandırılması
Çocuklar için oyunla duyguları ifade etme becerisi kazandırma

Sonuç

Sürekli kaygılı olmak kader değildir. Doğru psikolojik destekle zihinsel rahatlama ve duygusal denge mümkündür.